Диета для беременных. Как питаться при беременности, чтобы Ваш малыш родился здоровым?

Открываю новую рассылку «Диета для беременных. Как питаться при беременности, чтобы Ваш малыш родился здоровым?».

Хотите, чтобы Ваш малыш родился здоровым? Хотите знать, как Вам надо питаться, чтобы он получал необходимые витамины и микроэлементы на протяжении всей беременности? Хотите узнать, как это организовать? Подписывайтесь прямо сейчас, и уже сегодня я открою Вам первые секреты, как наладить правильное и вкусное питание во время беременности!

Подписаться можно здесь:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Тест на соотношение Родителя, Взрослого и Ребенка в структуре моей личности :)

Ваши результаты:

Ребенок (Ре): 47%
Взрослый (В): 31%
Родитель (Р): 22%

(Что означают результаты теста?)

Ре В Р

(c) Трансактный анализ для всех

Пройти тест

Счастье женщины

Как часто мы, женщины, не знаем, в чем же на самом деле заключается наше
счастье, наша сила, наше самоудовлетворение. Чтобы быть более женственной и более счастливой, женщине нужно повысить свою лунную энергию.

Солнечная энергия – мужская энергия.  Лунная энергия – женская энергия.
Мы, женщины, порой не осознаем, что самые простые вещи способны поднять нам настроение, справиться со стрессом и просто помогают быть счастливыми.

В жизни женщины стресса более чем достаточно. Женщина беспокоится за детей, за мужа, за дом. Для женщины стресс разрушителен, но если есть внутренние источники счастья, она способна защитить себя и свою семью от стресса.

Женский вид счастья – это лунная энергия. Лунная энергия – это энергия женщины, энергия, которая охлаждает, умиротворяет.

Руслан Нарушевич – ведичесий астролог, психолог – специалист по семейным отношениям, рассказывает об одном интересном наблюдении, подтверждающим природу лунной энергии.

«Песок в пустыне под лучами солнца раскаляется сильнее, чем песок, находящийся в тени. Ночью же под лучами луны раскаленный песок охлаждается, а песок, находящийся в тени, сохраняет температуру. Этим и отличается природа Солнца и Луны, мужчины и женщины.

Именно поэтому культивировать свое « солнце» для женщины все равно, что разваливать семью. Лунную энергию можно найти только во внутренней сфере отношений, в неформальной сфере.» Читать далее →

Десять тысяч памперсов

Авторский материалНаталья Брик (по материалам http://www.semya-rastet.ru)

Первая улыбка, первый зуб, первый шаг, первый «нет зуба»… Такие  моменты не забываются! Я вдруг стала замечать, что я ярче помню не эти события, а некоторые «стадии» развития собственных детишек. Мне стало жалко забыть этих смешных человечиков и я написала этот рассказик, даже скорее для себя самой. Человечиков у меня уже пятеро. На днях я посчитала и теперь эта фраза все время крутится у меня в голове: «Десять тысяч памперсов!». Десять тысяч памперсов извели мы за семь лет, зато теперь любое мороженное в пять раз вкуснее, а сколько раз я слышала «Мам, я тебя люблю!»! Наверное, стоит представить действующих лиц: серьезная первоклашка Варя — 7лет, Машка-хулигашка-обнимашка — почти 6 лет, Коля-«мужчина» (а вовсе на «Тышкин-штаничкин», как он мне недавно заявил) — 4 года, Ёлинка блондиночка (на радость маме) — 2.5 года, Женчик-птенчик-полотенчик (в раннем младенчестве заворачивали в большое полотенце, она у нас получилась с зелеными глазами, как и «заказывали») — 7 месяцев.

1. «Тоже человек» Очень странно в роддоме получить маленького «козявчика» и понимать, что «это» — тоже человек потом вырастет. Особенно это чувство обостряется при купании «козявчиков». К тому же, оставляемый дома предыдущий ребенок (у нас это получалось где-то в возрасте полутора-двух лет), считавшийся маленьким, вдруг оказывается необычайным великаном по сравнению с принесенным «тоже человеком», смешно смотреть на огромный памперс, надеваемый на огромную попку. Потом уже такой огромной размерной дистанции не будет, но поначалу это очень яркие ощущения.

2. «Славный улыбашкин» Эту стадию даже на фотографиях без умиления наблюдать не возможно. Хотя мои младенцы, видимо, похожи, поскольку на фотографиях этой стадии их можно идентифицировать только по окружающему «пейзажу», дети, впрочем, это делают без особых проблем и наши фотоальбомы пользуются у них большой популярностью. Мне приходилось слышать даже такое: «Коля, это твое ухо. Ты тогда уже был, а тебя, Лиза, не было еще». В это время кончается мамина послеродовая депрессия, у кесаревых она тяжелее, чем у «нормальных» мам. С каждым следущим ребенком вообще как-то проще, с пятым ребенком я как-то вдруг чуть ли не через месяц поняла, что мне очень грустно стало и … засмеялась, поскольку узнала ее самую. Очень приятно, что славный «козявчик» тебя так любит и готов все время тебе лично улыбаться. Меня, точнее моих детей, слава Богу, миновали младенческие колики, поэтому время золотое остается в памяти. Детишки тоже очень радуются, когда им «козявчик» улыбается. Читать далее →

Тыквенный пирог

Тыква — чемпион среди овощей по фтору, меди и железу. Она богата каротином, пектином и витаминами групп В, С, Е.

К тому же, это одно из немногих блюд, которое с удовольствием ест моя старшая дочь. Так что рекомендую и Вам попробовать угостить тыквенным пирогом маленького нехочуху! :) Читать далее →

Почему я люблю мыть кухонную раковину и плиту каждый день перед сном?

Потому что это незначительное физическое усилие помогает мне сбросить то эмоциональное и интеллектуальное напряжение, которое накопилось за весь день, а также в процессе укладывания спать наших маленьких сокровищ.

В эти 5-7 минут мои мысли упорядочиваются, раскладываются по полочкам, я успокаиваюсь, прихожу в уравновешенное состояние и гармонию с самой собой.

И тогда я уже могу смело одевать пижаму и нырять под одеяло, т.к. напряжение ушло и не будет мешать мне заснуть.

Работать или не работать

Екатерина Бурмистрова, психолог, мама 9 детей

Как, казалось бы, хорошо — не работать и сидеть дома со своим маленьким любимым ребенком. И времени сколько угодно, и делать ничего особенно не нужно.

Однако каждый, кто просидел с малышом хотя бы пару месяцев, отлично понимает, что и дел невпроворот, и времени никакого нет. Подчас нет времени даже на то, чтобы умыться и причесаться. А кроме того, приятный отдых нередко оборачивается классической депрессией.

И дело совсем не в том, что ребенок нежеланный или мама его мало любит. И желанный, и любовь самая настоящая, но просто очень уж велик контраст между тем, что приходится делать современной работающей женщине, и тем, что предстоит молодой неработающей маме. (Отдельный случай, если мама не так уж молода.)

Время формирует привычки. И если женщина в течение 10 или 15 лет получала образование, а потом еще лет 5-10-15 это образование в работе реализовывала, то ей непросто резко сменить стиль жизни, осесть дома с ребенком, да еще постоянно получать от этого удовольствие.

О том, как совместить интересы взрослой женщины и грудного ребенка, о том, какие плюсы может найти в своей ситуации работающая и неработающая мама, мы и поговорим сегодня. Читать далее →

Гель против кариеса

Гель против кариеса Бизнес газета РБКdaily

Гель против кариеса
Французские стоматологи открыли новый способ лечения зубов

Специалисты из Национального института здравоохранения и медицинских исследований Франции объявили о положительных результатах тестирования своего инновационного метода лечения зубов. Гель, об изобретении которого было объявлено некоторое время назад, был призван регенерировать поврежденные ткани в дупле зуба. Теперь же заявлено, что этот лечебный… Читать далее >

Газета РБК daily

Быстрые пирожки с вишней и красной смородиной

Сегодня сделала пирожки к приходу мужа с работы. Обожаю наши вечерние семейные чаепития!

Итак, пирожки с вишней и красной смородиной на скорую руку.

Взяла 500г готового дрожжевого теста, размораживалось оно часа полтора. Как раз пока старшая дочка спала. Я когда укладывала ее днем спать, пообещала, что когда проснется, будем делать пирожки. Тогда она смирилась с тем, что надо поспать. А то у нс 4 клыка одновременно лезут, поэтому мы уже недели две подкапризиваем.

Дальше разделила тесто на 9 частей. Для начинки взяла замороженную вишню из магазина (в пачке 300г) и красную смородину с дачи. Вишню разморозила, а смородину не стала.

Раскатала тесто, на него горстку вишни, горстку красной смородины и 1 ч.л. сахара.

Затем налепила пирожков и поставила в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 30 мин.

И вот результат! Приятного аппетита! :)

А это наше старшее сокровище, уплетающее один из этих пирожков!


Если Вам понравились мои пирожки, рекомендую подписаться на мою рассылку «Быстрые рецепты…». Там Вы найдете еще более 20 быстрых рецептов на все случаи жизни.

Подписаться можно здесь: http://fastrecepts.4mother.ru

Моя новая книга «Готовить просто»

Вам надоело проводить полдня на кухне? Не любите готовить? Некогда готовить?

Тогда Вам сюда!

Рада сообщить Вам, что вышла в свет моя новая книга «Готовить просто» — сборник простых и вкусных рецептов. Вы найдете в ней более 60 рецептов на каждый день. Я уверена, они придуться по вкусу Вам и Вашим близким.

Подробности здесь.