На этой неделе зафиналила тренинг Антона Макурина «Самодисциплина 2011″. Делюсь впечатлениями…
Какие цели я ставила перед собой, когда шла на тренинг по самодисциплине?
Каждое утро чувствовать себя бодрой, полной сил и энергии, увеличить свою эффективность в 2 раза и съесть 10 больших «лягушек» (незавершенных дел, которые давно откладываю и никак не могу собраться с силами, чтобы доделать их).
Что сейчас?
Новое утро и регулярный отдых позволили мне снова почувствовать себя бодрой и активной.
Раньше я выполняла свой план на неделю на 50-70%, на второй неделе тренинга я выполнила его на 175%, так что увеличила свою эффективность не в 2, а даже в 3 раза.
За время тренинга съела 5 «лягушек». Кроме того, ускорила чтение на 16%, написание статей — на 25%.
Драйв, повышение самоценности, новые хорошие привычки – привычки успешных людей, освобождение мозга – пришли новые идеи, уверенность в себе – вот далеко не полный список того, что мне дал тренинг.
Я научилась работать в 3 раза эффективнее, не откладывать неприятные дела, отодвигать в сторону перфекционизм, замечать свои успехи, анализировать каждый день с позитивом, радуясь своим достижениям. Вспомнила, что я люблю, осознала, как важно себя баловать и узнала, как себя поддерживать.
Драйв, драйв, драйв! Только положительные эмоции! Я поверила в себя!
По ощущениям тренинг оказался для меня не очень напряженным, скорее структурирующим и оптимизирующим процесс работы. Он очень сильно мотивирует, заряжает энергией и желанием менять свою жизнь ЗДЕСЬ И ПРЯМО СЕЙЧАС.
Мне очень понравился ежедневный анализ. Теперь гораздо удобнее анализировать ситуацию, корректировать приоритеты в течение недели и видеть свои реальные результаты.
Раньше сомневалась, стоит ли целый день в неделе оставлять на зачистку хвостов. Теперь осознала, что он необходим!
Пришлось пробовать много нового, но времени на раздумье не было, поэтому я просто брала и делала – и перфекционизм успешно отступал. Теперь я знаю, как с ним бороться. J
Дело за малым — удержать эту волну драйва, успеха, позитива и прочно внедрить «фишки» самодисциплины в свою жизнь.
Что мне еще нужно для повышения эффективности?
Группа единомышленников, которые тоже хотят быть эффективными и готовы поддерживать друг друга в этом стремлении. И примеры успешных людей в близком окружении.
